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5 de janeiro de 2017

Não acho que seja segredo pra ninguém o fato de que Estocolmo é uma cidade onde tudo é muito caro, não só para turistas, mas pra quem mora aqui também. Ir ao cinema, cabeleireiro, restaurante ou até tomar um cafezinho nunca foi tão caro antes de eu vir morar aqui! O lado bom é que o salário na Suécia geralmente acompanha esses preços lá em cima; dá pra viver tranquilo e ainda sobra um pouco no final do mês. 

O problema é que nem todo mundo tem um emprego que paga bem, sem falar que muitos chegam ao país e demora até que consigam o primeiro emprego. Então, separei algumas dicas legais para quem quer ou precisa economizar coroas suecas!

Coroas Suecas  ::  Foto: Victória Freitas
DICAS DE SUPERMERCADO

Dá pra economizar de várias formas quando o assunto é supermercado:
A primeira delas é saber qual o supermercado mais barato na cidade e eu já digo a você: MatDax, o que fica em Hagsätra centrum. Fiquei surpresa a primeira vez que fui lá e vi tantas plaquinhas de promoção de  10 coroas. Os supermercados que fazem parte da rede “Den Svenska Matrebellen”, como é o caso do MatDax, têm as mesmas promoções no folheto semanal, mas de todos que fui até hoje, o que mais gostei em relação a preço e qualidade foi o MatDax de Hagsätra mesmo. Outro supermercado onde costumo comprar e também é barato é o Lidl.
O segundo passo é baixar agora o aplicativo Tiendeo, que mostra as promoções semanais de todos os supermercados (e lojas) da cidade, e fazer sua lista de compras baseada nas promoções da semana.
Terceiro: muitos supermercados têm um cartão fidelidade com o qual você pode aproveitar promoções específicas e acumular pontos para ter descontos ou comprar mais. Vale a pena fazer!

TROCAR O RESTAURANTE PELA COMIDINHA CASEIRA

Quando cheguei por aqui não sabia cozinhar, mas os preços dos restaurantes (a comida também) me forçaram a aprender! Cozinhar em casa ao invés de comer fora faz uma diferença enorme no final do mês, sem falar que pode ser bem mais saudável.
Já levei muitas marmitas pra escola e pro trabalho!

UNHAS, CABELO, SOBRANCELHA, DEPILAÇÃO

Tantas coisas pra fazer a gente gastar nosso rico dinheirinho, né? Imagina aqui que serviços como manicure e cabeleireiro saem os dois olhos da cara! A dica aqui é aprender a fazer você mesmo. Eu corto meu próprio cabelo, faço minhas unhas, minha sobrancelha e depilo minhas pernas por conta própria. Fica perfeito? Claro que não! Mas meu dinheiro fica guardadinho.
É claro que uma vez ou outra é necessário ir ao cabeleireiro pra consertarem a cagada que eu provavelmente fiz, e isso eu deixo pra quando vou visitar meu Brasil querido de preços legais.

É MAIS BARATO MORAR LONGE

Não exatamente, mas é mais ou menos assim: quanto mais afastado do centro, mais barato.
O transporte público daqui funciona muito bem e é maravilhoso e, se você quer ou precisa economizar, por que não sacrificar um pouquinho do seu tempo no metrô/trem/busão por um preço mais bacana no aluguel?

POBRE NÃO, VINTAGE!

O Blocket.se é um site onde a suecada coloca pra vender o que não usa mais ao invés de jogar fora. Vasculhando pelo site, você consegue encontrar coisas quase novas por metade do preço do mesmo produto na IKEA, só porque foi usado dois dias e o dono decidiu que não gosta mais.
O melhor é que se você digitar “bortskänkes” na caixa de pequisa do blocket, você encontra produtos gratuitos (sério!), basta você ir lá buscar e é seu (claro que nessa parte tem muita coisa velha, mas se procurar bem, tem coisas legais).

Gostou das dicas? Sabe de mais alguma dica sobre como economizar morando em Estocolmo? Deixa aí nos comentários!
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12 de outubro de 2016

Das perguntas que recebo sobre a Suécia, muitas são sobre o sistema de saúde; se é bom, como funciona, se é de graça, etc. Foi um pouco demorado até que eu entendesse como funciona o sistema de saúde daqui, mas depois de alguns anos no país, algumas idas ao médico e ajuda de outras pessoas, acabei aprendendo muitas coisas. É provável que eu não saiba de todos os detalhes ainda, mas vou contar aqui o que sei.

Vårdcentral e ambulância em Styrsö Bratten | Foto: Mattias Blomgren
É DE GRAÇA?
Sim e não. A não ser que você tenha menos de 20 anos de idade, saúde na Suécia não é totalmente de graça, porque no período de um ano, você deve pagar um determinado valor na primeiras consultas (já paguei consultas de 200 e 400 coroas suecas). Você paga até que este valor chegue de 900 a 1.100 coroas suecas (dependendo da cidade) e, depois disso, as próximas consultas são gratuitas até que se complete um ano a partir da data que você pagou a primeira consulta. Resumindo, você paga até 1.100 coroas para ter um ano de consultas, e isso é válido para consultas em hospitais/consultórios públicos.

Além disso, os remédios prescritos pelos médicos também seguem um teto durante o  período de um ano. Sendo assim, o paciente paga um máximo de 2.200 coroas suecas para medicamentos prescritos pelo médico no período de um ano.

COMO FUNCIONA?
Quando acontece algo e você precisa visitar um consultório médico, uma das opções é marcar consulta no que chamamos aqui de Vårdcentral, que numa tradução livre seria “Centro de Cuidados” ou o nosso Posto de Saúde. Para marcar a consulta, é só ligar para o Vårdcentral em que você está registrado.

Sempre haverá um ou mais na região em que você mora e você será automaticamente registrado em um Vårdcentral da mesma região em que o seu endereço está registrado. Se você visitar um Vårdcentral diferente do qual estiver registrado, o valor da consulta é mais alto. Caso você esteja insatisfeito com o Vårdcentral no qual você está registrado, você tem o direito de escolher outro.

Muitos deles têm drop-in (que é quando você não precisa marcar consulta e, ao invés disso, você pega uma senha e espera até ser atendido). Há drop-ins gratuitos ou pagos, com ou sem limite de senhas. Para saber o horário de drop-in de algum Vårdcentral ou saber quaisquer outras coisas relacionadas à saúde, basta ligar para 1177 e perguntar ou você pode ligar direto no Vårdcentral.

O pagamento da consulta não é garantia de que você será atendido por um profissional especialista ou até mesmo por um médico. Antes, você é encaminhado para um clínico geral ou para um enfermeiro, o qual irá decidir se você precisa ou não de um especialista e irá encaminhar caso veja necessidade.

Geralmente, o Vårdcentral tem horário de funcionamento durante a semana, de 8h às 17h, mas há alguns que abrem aos fins de semana e até mesmo depois das 17h.

CASOS DE EMERGÊNCIA
Caso você precise de atendimento de emergência, ou precisar de bombeiros, ambulância ou polícia, ligue para o 112.

Procedimento médico | Foto: Melker Dahlstrand/imagebank.sweden.se
OUTROS FATOS E CURIOSIDADES
Quando um medicamento é receitado a você, ao invés de receber um papel, seus dados são registrados no sistema. Depois disso, você pode ir a qualquer farmácia, mostrar sua identidade e comprar o medicamento.
Ao contrário do que muitos pensam ao vir para a Suécia, não são todos os medicamentos que precisam de prescrição.
O aborto é legalizado na Suécia caso seja realizado antes da 18ª semana de gravidez (em casos específicos como, por exemplo, risco de vida da gestante, pode ser feito até a 22ª semana de gravidez).
É muito comum que um médico na Suécia mande você para casa e diga para que volte se você não melhorar em 5 dias.
Para receber cuidados médicos nas mesmas condições de um sueco, é necessário ter permissão de residência e personnummer.
Se você é turista na Suécia, o recomendado é adquirir um Seguro Saúde (Plano de Saúde) antes de chegar ao país.
Tratamentos dentários não seguem as mesmas regras descritas acima. Eles são gratuitos para pessoas com menos de 20 anos de idade. Depois disso, é você o responsável pelos custos. Há exceções para quando você gasta mais de 3000 coroas suecas com o tratamento em um ano, isso é válido para dentistas que são afiliados com o chamado Försäkringskassan (agência sueca de seguro social).
A proteção de alto custo (aquelas 1.100 coroas suecas citadas acima) não cobrem vacinas, dentistas, taxas diárias de hospital (quando você fica internado, por exemplo) e consultas que você deixou de ir.
Quando você não comparece a uma consulta marcada e não desmarca a tempo, você recebe o boleto de pagamento em casa.

Tem algo a acrescentar? Alguma dúvida? Escreva nos comentários!
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As lavanderias comunitárias na Suécia, chamadas de tvättstuga, são locais com máquinas de lavar e secar roupas. Cada bloco de prédios tem uma lavanderia coletiva que geralmente fica ou no primeiro andar de um dos prédios ou em uma casinha ali perto que funciona apenas como lavanderia.

Cada tvättstuga tem as próprias regras e horários de funcionamento diferentes. Em geral, elas não funcionam após 22h, para que o barulho não incomode os moradores próximos ao local. Mas existem lavanderias que funcionam 24h.

Apesar de lavar roupa ser uma atividade relativamente fácil, principalmente usando máquina, quando cheguei aqui foi uma luta até entender essas tais máquinas e as informações da lavanderia todas em sueco.

O QUE TEM NA LAVANDERIA
O mínimo que já vi em uma lavanderia até hoje foram duas máquinas de lavar e duas máquinas de secar diferentes: uma parecida com a máquina de lavar, na qual você só joga as roupas, e outra maior, tipo um armário, na qual você pode pendurar suas roupas para secar. Mas Já vi lavanderia também com mais de 10 máquinas de lavar, provavelmente para uma quantidade maior de apartamentos.
Secadora
Secadora
Instruções sobre como usar as máquinas
Além disso, sempre tem uma pia, carrinho para transportar as roupas de uma máquina pra outra, uma mesa que pode ser usada para dobrar as roupas, um quadro de avisos, informações sobre como a lavanderia deve ser usada, uma vassoura e uma lixeira grande.


COMO FUNCIONA
Cada morador tem uma chave para a lavanderia do seu bloco de prédios, que pode ser uma chave eletrônica ou até a mesma chave do apartamento. As chaves eletrônicas geralmente servem para dar acesso à lavanderia e para marcar horário.

O horário na lavanderia pode ser marcado ou de forma eletrônica, ou em um quadro de horários com buraquinhos no qual você coloca seu cadeado ou até mesmo escrevendo seu nome em um papel. Depende de cada lavanderia. 
Quadro de horários
As que funcionam de forma eletrônica geralmente só permitem o acesso da pessoa que marcou o horário e, se ela se atrasar uns minutinhos para pegar a roupa dentro desse horário, a roupa fica lá dentro mesmo. Nesse caso, ou você espera alguém aparecer e entra junto ou você marca o próximo horário (o que talvez pode não ser uma boa ideia, já que muitas lavanderias têm quantidade máxima de reserva por semana/mês para um determinado apartamento).

REGRAS GERAIS
A tvättstuga tem sempre regrinhas básicas tanto de uso quanto de convívio social. São elas:
Geralmente não se pode lavar tapetes nas lavanderias comunitárias, a não ser que elas tenham máquinas apropriadas para isso.
Sempre limpe o local após usá-lo, incluindo o filtro da secadora.
Se achar uma peça de roupa perdida (sempre tem!), deixar em local visível para que o dono ache quando voltar à lavanderia.

E assim funciona a lavanderia comunitária na Suécia! =)
Hej då!
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8 de outubro de 2016

Muita gente viaja pela Europa e acaba ficando pouco tempo em algumas das cidades escolhidas para visitar. Certa vez, um amigo brasileiro estava passeando pela Finlândia e decidiu pegar um barco até Estocolmo para ficar apenas um dia na cidade!

Há alguns meses, decidi mostrar Estocolmo pelo Snapchat e fiquei surpresa com quanta coisa consegui mostrar em apenas um dia! É claro que o quanto você irá ver da cidade em menos de 24 horas vai depender do seu ritmo e até de outros fatores como o clima/tempo.

Stortorget | Foto: Victória Freitas
A minha ideia é descrever o passeio que fiz e dar dicas de lugares extras para quem estiver na cidade só por um dia escolher o que agradar mais. É um passeio que não inclui muitas atividades internas, como museus, mas que irá fazer com que você conheça bastante da cidade e, o melhor, sem gastar muito!

DO QUE VOCÊ PRECISA
Tudo o que você vai precisar para que o passeio fique menos cansativo e mais interessante é um cartão de transporte. Você tem várias escolhas na hora de comprar o cartão, desde tickets únicos, passando por períodos de 24h, 72h, um mês e até três meses. Se você vai mesmo passar apenas um dia na cidade (chegada e partida no mesmo dia), escolha o cartão de 24h ilimitado:
Cartão SL: 20 SEK (Coroas suecas)
Recarga de 24h: 115 SEK
*Caso sua viagem de volta esteja marcada para o outro dia, talvez seja melhor outra opção. Escolha a que melhor combinar com o tempo que você irá ficar na cidade.

COMECE CEDO
Comecei na estação central de Estocolmo às 8h, lá você pode pegar um mapa da cidade no balcão de informações. De lá fui até Hötorget para mostrar a fachada da Kulturhuset, onde acontece a entrega do Prêmio Nobel. Não há muito o que ver de turístico por lá, então você pode começar a partir da minha próxima parada: Stadshuset, a prefeitura de Estocolmo.

STADSHUSET: PREFEITURA DE ESTOCOLMO
A prefeitura de Estocolmo é um dos prédios mais famosos da cidade e fica bem perto da estação central. É lá que é realizado o banquete após a entrega do Prêmio Nobel.
Além de sua arquitetura maravilhosa que lembra um castelo, de lá você tem uma das vistas mais fotografadas da cidade.

Stadshuset no Outono | Foto: Victória Freitas
Vista da Prefeitura que mostra o ilhéu Riddarholmen | Foto: Victória Freitas

GAMLA STAN
Da prefeitura dá pra ir andando também até a cidade velha de Estocolmo, Gamla Stan, a preferida dos viajantes. Gamla Stan é linda, perfeita para tirar fotos turísticas. É lá onde está localizado o castelo real, a igreja mais antiga de Estocolmo (Storkyrkan), a praça queridinha das câmeras dos turistas: Stortorget, sem falar nas ruazinhas estreitas e casinhas coloridas encantadoras que guardam surpresas como a menor estátua da Suécia, järnpojke (menino de ferro).

Gamla Stan | Foto: Victória Freitas
Järnpojke | Foto: Victória Freitas
Castelo Real  | Foto: Victória Freitas
Se quiser, você pode checar o horário da troca de guarda no dia em que estará em Estocolmo e assim planejar a ida até Gamla Stan de acordo com ela.

DJURGÅRDEN
Outro local muito visitado pelos turistas, principalmente os que gostam de museus, é a ilha de Djurgården. Há várias opções para chegar até lá. Você pode pegar um bondinho a partir da praça Kungsträdgården, que não fica muito longe da estação central, ou pode pegar o metrô até a estação Slussen e de lá pegar um barco até Djurgården, usando o mesmo cartão de transporte.
Tanto o passeio de bonde quanto o de barco oferecem vistas maravilhosas da cidade.

Bondinho que vai para Djurgården | Foto: Victória Freitas
Visitar museus talvez não seja uma boa ideia para quem vai passar apenas um dia na cidade de Estocolmo, mas se tiver um tempinho extra, é em Djurgården que está localizado o famoso museu do Vasa e, se vier acompanhado de criança, o Junibacken é uma opção que encanta crianças e adultos.

Ainda que você não entre nos museus da ilha, só uma caminhada por lá já vale a pena!

SKINNARVIKSBERGET
Vai ficar para o pôr do sol? Recomendo o ponto natural mais alto do centro de Estocolmo: Skinnarviksberget. Se der tempo, comece a caminhada pela Monteliusvägen e você terá uma das vistas mais lindas da cidade de Estocolmo. Não vai dar tempo? Vá de metrô até Zinkensdamn, suba Skinnarviksberget e aproveite a vista e o pôr do sol. Tanto durante o dia quanto à noite, a vista é maravilhosa!

Skinnarviksberget | Foto: Victória Freitas
O acesso é complicado durante o inverno, já que é uma montanha e a neve pode estar escorregadia para a escalada. Então prefira o passeio durante o verão.

ESTÁ CHOVENDO?
O passeio acima pode não ser o mais indicado em um dia chuvoso. Para os dias de chuva em Estocolmo, os museus são uma boa pedida e há vários museus gratuitos bem no centro da cidade!

Estação Vreten | Foto: Victória Freitas
Além disso, as estações de metrô de Estocolmo são consideradas uma enorme galeria de arte. A linha azul do metrô é a minha preferida, começando na estação Kungsträdgården e indo em direção a Hjulsta, as minhas favoritas são as estações Vreten, Duvbo e Rissne.

Gostou do roteiro? Tem alguma dica ou sugestão de lugar? Deixe nos comentários!

Hej då!
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Por Victória Freitas

authorOi, Eu sou a Vic, autora do blog Morando na Suécia.
Quer saber mais?



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